January 19, 2021

#158. Chăm sóc sức khoẻ người lớn tuổi trong đại dịch Covid-19



Coronavirus Video # 15
Người lớn tuổi (60+) có nguy cơ tử vong do Covid-19 từ 3 đến 20 lần so với người trẻ hơn. Ngày 03/05/2020, Trung Tâm Kiểm Soát Bệnh Hoa Kỳ CDC đã ra thông báo khuyến cáo người lớn tuổi và người có nhiều rủi ro về sức khoẻ (high risk) nên ở nhà do đại dịch Covid-19 (1). Tôi nói bài này hướng dẫn cách chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi tại nhà trong mùa dịch Covid-19.

1. Chữa bệnh tinh thần và thư giãn là trước tiên:
– Ở người người lớn tuổi hệ miễn dịch thường yếu hơn người trẻ, và tinh thần là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến hệ miễn dịch. Một nghiên cứu chi tiết từ University of London năm 2017 cho thấy sự liên hệ mật thiết giữa cảm xúc và hệ miễn dịch (2). Khi chúng ta lo âu, buồn chán, hay trầm cảm thì hệ miễn dịch chúng ta yếu đi.
– Chúng ta đã trải qua nhiều đại dịch, gần đây nhất là H1N1 năm 2009 với trên 60 triệu người mắc bệnh, 200,000 người chết toàn cầu (15,000 người chết tại Mỹ), và chúng ta sẽ vượt qua đại dịch Covid-19. Điểm nguy nhất của đại dịch là sư sợ hãi, lan nhiễm tin tức độc hại, và lo lắng xáo trộn xã hội.
2. Các bệnh mãn tính cần được kiểm soát:
– Nghiên cứu cho thấy bệnh nhân mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, phổi mãn tính, cao huyết áp, và ung thư có tỉ lệ tử vong cao nhất do bệnh Covid-19 (4). Vì vậy, bệnh nhân nên uống thuốc các bệnh mãn tính này điều đặn. Bệnh nhân nên đo huyết áp mỗi ngày, tốt nhất là dưới 130/90. Kiểm tra lượng đường huyết 1-2 lần/tuần. Chỉ số Ha1c của quý vị bệnh tiểu đường nên dưới 7%. Các bệnh mãn tính như Lupus ban đỏ, viêm da cơ địa, vảy nến, viêm khớp dạng thấp, quý vị nên tiếp tục uống/xức thuốc theo chỉ định của BS.
3. Nếu có triệu chứng ho, sốt, và cảm thì chúng ta nên làm gì trong mùa dịch?
– Quý vị hãy khoan đến gặp BS hay đến bệnh viện. Nếu chỉ sốt nhẹ, đo nhiệt độ từ 100.4F đến 101F và các triệu chứng chảy mũi hay ho, quý vị có thể mua các thuốc không cần toa uống để chữa trị cảm sốt. Nếu vẫn không khỏi sau 1-2 ngày và triệu chứng nặng hơn, quý vị gọi điện cho BS gia đình và thông báo triệu chứng.
– Thuốc chữa đau cổ và sốt: Các thuốc quý vị có thể mua để trị cảm tại nhà là Acetaminophen APAP (Tylenol hay Paracetamol 500mg), quý vị có thể uống 2 viên một lần (1 viên nếu người ốm), mỗi ngày 3 lần cho sốt, đau cổ, và cảm. Quý vị có bệnh về gan không nên uống Acetaminophen. Liều dùng tối đa là 3g mỗi ngày (6 viên APAP 500mg) Quý vị cũng có thể uống Advil (Ibuprofen) 200mg cho sốt và đau nhức. Quý vị cẩn thận uống thuốc này nếu có bệnh về bao tử hay bệnh thân.
– Thuốc chữa chảy mũi: Quý vị có thể mua Claritin (Loratadine 10mg) và Allegra 180mg tại chợ để chữa chảy mũi và họ. Uống Loratadin 10mg hay Allegra mỗi ngày một lần. Quý vị có thể uống Benadryl 25mg để chữa chảy mũi và ho, tuy nhiên, thuốc này dễ gây buồn ngủ và chóng mặt nên tôi ít khuyên dùng cho người lớn tuổi.
– Thuốc chữa ho: có hai loại là thông thường bán ngoài thị trường là Dextromethorphan (tên hiệu là Robitussin Cough, Vicks 44) và Guaifenesin (Mucinex). Quý vị nên dùng liều thấp nhất có thể theo hướng dẫn của DS hay BS. Quý vị có thể dùng DayQuil hay NightQuil cũng là lựa chọn tốt do kết hợp thêm Antihistamine. Quý vị không nên dùng Promethazine/ Dextromethorphan nếu như quý vị bị suyễn, hút thuốc, mắc các bệnh về phổi, hay đang uống thuốc về tâm thần hoặc trầm cảm.
4. Tập thể dục tại nhà hay gần nhà, hạn chế nơi công cộng:
– Quý vị nên tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ miễn dịch. Quý vị có thể tập đi bộ ngoài trời thoáng mát hàng ngày, nếu được quý vị hãy chạy hoặc đi nhanh hơn, nhưng nhớ là tập vừa đủ, không thở quá khó và không quá mệt. Mỗi ngày tập một chút
– Tập thể dục trong nhà gồm yoga, đạp xe một chỗ, hay vật lý trị liệu. Quý vị có thể theo dõi các bài tập Yoga hay thể dục qua Youtube, và làm theo hướng dẫn.
5. Nhớ uống đầy đủ, đừng để cơ thể thiếu nước
6. Ngủ đầy đủ, ngủ ngon, và ăn uống cân bằng:
7. Kiểm tra Vitamin D
8. Chích ngừa Vaccine
Tóm lại:
– Thư giãn, trấn an tinh thần người lớn tuổi, kiểm soát các bệnh mãn tính, tự chữa các triệu chứng cảm nhẹ tại nhà, tập thể dục, ăn uống cân bằng, ngủ đầy đủ, vaccine, uống đủ nước là những điểm cơ bản chăm sóc người lớn tuổi (và cả ít tuổi) trong đại dịch Covid-19
– Quý vị có thể xem video cách tăng cường hệ miễn dịch của tôi tại đây
======
Tham khảo
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Nguồn: https://pcr-proven-hiv-cure.com/

Xem thêm bài viết khác: https://pcr-proven-hiv-cure.com/suc-khoe/

Related Posts

Nổi mề đay, nguyên nhân và cách phòng trị | THDT

July 11, 2020

July 11, 2020

➡ Click Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin tin tức, ẩm thực, cải lương… đậm chất miền Tây trên...

Cách Dùng Que Thử Tại Nhà Chính Xác 100 Phần 100

July 13, 2020

July 13, 2020 37

Que thử thai, cách dùng que thử thai như thế nào? Nếu bạn đang nóng lòng xem kết quả mình...

Ghẻ ngứa và 3 cách điều trị đơn giản hiệu quả

July 14, 2020

July 14, 2020 22

Khi trẻ bị ghẻ ngứa, các kẽ tay, kẽ chân sẽ nổi mụn nước gây khó chịu, ngứa rát. Nếu...

Họng tiếp nước chữa cháy D65x2 NAM VIET-Tel:0466802220

July 14, 2020

July 14, 2020 1

Họng tiếp nước chữa cháy D65x2 NAM VIET-Tel:0466802220 Họng tiếp nước chữa cháy D65 thiết bị chữa cháy hiệu quả...

Giải phẫu – sinh lý hệ tiêu hóa

July 11, 2020

July 11, 2020 9

Nhóm Osmosis (“Thẩm thấu”) gửi băng vi đê ô này đến các bạn. Song song với việc cung cấp băng...

PHÓNG SỰ CỘNG ĐỒNG: Hướng dẫn cách hồi sức tim phổi (CPR) với bác sĩ Hằng Trương

July 15, 2020

July 15, 2020 2

Khi bạn bắt gặp một trường hợp cấp cứu mà xung quanh bạn không có một nhân viên y tế...

Anh Trai Nói Dối, Âm Thầm Hiến Thận Cứu Em Gái | Bụi TV

July 13, 2020

July 13, 2020 8

Gia đình luôn là nơi tuyệt vời và thiêng liêng nhất! ——————————– Cảm ơn bạn đã ủng hộ Bụi TV,...

Dấu hiệu nhận biết bệnh tay chân miệng trẻ em và cách điều trị hiệu quả tại nhà

July 14, 2020

July 14, 2020 2

Dấu hiệu nhận biết bệnh tay chân miệng trẻ em và cách điều trị hiệu quả tại nhà. Bệnh tay...

Vườn Hoa Anh Túc, Cây Thuốc Phiện rộng 10.000m2 tại Slovakia | Toàn Cz

July 14, 2020

July 14, 2020 17

Hôm nay mình sẻ cùng đưa mọi người đi ngắm vườn hoa anh túc hay còn gọi là cây thuố.c...

Hẹp Ống Cổ Tay Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Dứt Điểm Bạn Phải Biết

July 15, 2020

July 15, 2020 5

► Các bạn có bất kỳ mong muốn tìm hiểu cây thảo dược quý nào hãy để lại comment ở...

Tê bì chân tay là biểu hiện bệnh gì? Chữa trị thế nào?

July 11, 2020

July 11, 2020 27

Tê bì chân tay là biểu hiện bệnh gì? Chữa trị thế nào? Nhiều bạn đọc AloBacsi gửi câu hỏi...

Hạt é | Công dụng của hạt é trong điều trị bệnh

July 13, 2020

July 13, 2020

Công Ty TNHH Trà Thảo Dược Thanh Bình chuyên cung cấp các loại thực phẩm chức năng, trà, chè, hổ...

Ho có đờm đặc lâu ngày không khỏi: Nguyên nhân và cách xử lý

July 13, 2020

July 13, 2020 3

Cả người lớn và trẻ nhỏ đều có nguy cơ bị ho có đờm, ho kéo dài không khỏi, đây...

Trời ơi tin được không, hút mỡ bụng không phẫu thuật!

July 13, 2020

July 13, 2020 27

Phương pháp hút mỡ không phẫu thuật là phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ hút mỡ Laser Lipo tiên...

Buồng trứng đa nang, chẩn đoán sớm và cách điều trị đa nang buồng trứng

July 9, 2020

July 9, 2020

Buồng trứng đa nang,buồng trứng đa nang là gì,a nang buồng trứng,buồng trứng đa nang nên ăn gì,bệnh buồng trứng...

Comments
  • Xin BS cho biết có phải ngườilớn tuổi bị nhiễm covid 19 khi vào nhập Viện có thể ko chăm sóc không chu đáo bằng người trẻ tuổi đúng ko ah ? ( Thông tin này của 1 người làm nail tại Cali thông báo về VN như thế ) tôi tức mình là nghĩ không phải vậy nên xin làm phiền BS cho câu trả lời chính xác ! Cám ơn BS

  • Xin Bac Si lam on Huong Dan Cho Chung Toi CÁCH tap the duc Tuoi 80 voi cach tap nhung Dong Tac nao Cho dung Voi Tuoi Cua Chung Toi. Toi Xin cam on Bac Si va Chuc Bac Si co nhieu suc khoe Binh An va Hanh Phuc.

  • Bác sỹ Đẹp trai có giọng nói dễ thương quá. Cảm ơn bác sỹ đã khuyến cáo cho cộng đồng.!

  • Ung ho Kenh bac si. Bac si nhin Dao duc. Dao mao. Phong Thai. Than sac. Giong noi. Khuon mac. Lam moi nguoi. Nghe va xem. Luon Thoai Mai. Va dat su tin tuong. Su thuong yeu. Danh cho Bac si. O dau ra ong Bac si nay. Qua la tren ca tuyet voi. Vi dai. Trong net de thuong. Am ap. Khi xem.

  • Xin chao bac sĩ .Tôi 75 tuổi tôi bị vãy nến gần 20 năm ,đã đi điều tri nhiều nơi,uống thuốc tây và thuốc bắc đủ loại nhưng vẫn ko khỏi.có nghe bác sĩ nói có thuốc có thể điều trị bệnh vay nến. Xin bác sĩ cho tôi tên thuốc hoac lam thế nào có thể mua thuốc.cám ơn bác sĩ nhìu

  • Rất cảm ơn bác sĩ đã giúp cho người lớn tuổi hiểu rỏ hơn về sức khoẻ cho mọi người.!

  • Cám ơn anh thật nhiều! Chúc Anh và gia đình luôn mạnh khỏe, hạnh phúc và thành công!

  • Rất cảm ơn bác sĩ! Tôi xin phép được chia sẻ bài này cho nhiều người cùng hiểu biết hơn về cách phòng ngừa bệnh Covid-19.

  • Chào bác sỉ , tôi nghe nhiều bạn nói là mình nên uống trà chung với gừng mỗi ngày thì sẻ an toàn hơn có đúng vậy kg thưa bác sỉ ???

  • Bs ơi! Chúng tôi ở VN và ko rành về thuốc nên Bs vui lòng viết tên thuốc để chúng tôi theo dõi hửu hiệu hơn. Cám ơn Bs.

  • Toi thuong coi back si noi chuyen tren you tube toi rat thich va hoc hoi nhieu o chuong trinh nay ,co the nao bac si den lam viec o vung Va Beach vi noi day ko co bac si vn ma chung toi rat can mong bac si doc duoc nhung y nay

  • Bác ơi e có câu hỏi mong nhận được câu trả lời của bs. Người ho hen có dùng được nước hồng sâm ko bác.?
    E cảm ơn

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *