![[ NGOẠI HẠNG ANH ] VÒNG 33 | MANCHESTER UNITED, CHELSEA, ARSENAL, LEICESTER CITY QUYẾT CHIẾN!](https://i.ytimg.com/vi/IpkVi3k5D-M/maxresdefault.jpg)
![Vụ bắt cóc kinh hoàng trong đêm Halloween [Từ vựng tiếng Anh theo chủ đề #27]](https://i.ytimg.com/vi/pmCiSM1ws98/maxresdefault.jpg)
![[PS Tutorial] Tạo chữ 3D cơ bản với 3D trong Photoshop CS6](https://i.ytimg.com/vi/XB2_uAcSZCI/hqdefault.jpg)
![How To Download Microsoft Office 2013 Full Version Free [Full Crack 100%]](https://i.ytimg.com/vi/SvpoKi7kiWw/maxresdefault.jpg)
luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất
Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .
👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:
❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ
Nguồn: https://pcr-proven-hiv-cure.com/
Xem thêm bài viết khác: https://pcr-proven-hiv-cure.com/suc-khoe/
Xem thêm Bài Viết:
- How to BUILD a $500 HOME GYM on AMAZON
- QUY TRÌNH NỘI SOI TIÊU HÓA – BỆNH VIỆN ĐA KHOA BẢO SƠN
- CHUYỂN ĐỘNG | Hội thầy thuốc trẻ Việt Nam San sẻ yêu thương chung tay vượt qua đại dịch
- PHÓNG SỰ CỘNG ĐỒNG: Hướng dẫn cách hồi sức tim phổi (CPR) với bác sĩ Hằng Trương
- DÙNG LÁ TRẦU THEO 3 CÁCH NÀY HÔI NÁCH ĐẾN MẤY CŨNG HẾT VĨNH VIỄN| YEN NHI & LIFE
Ngày 22-6-2020 ❌ Nhạc bị bản quyền ❌ mong các bạn thông cảm !!!
👉🏻 Trong video sẽ có 1số đoạn nhạc khoảng 1-3phút thay đổi nhạc . Mong các bạn thông cảm . Vì đây là xác nhận nhạc bên YouTube ạ !!!!
Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve
❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio
Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com
Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8
16t 70kg. 😭
13/7/2020
Buổi đầu tiên cố lên. 💪😥
Bạn ơi mình bị đau dạ dày có tập bài này được không
C nhung ơi cắt phần cuối chớ ai lại cắt phần đang tập cắt cái đoạn lắc hông v c 😔😔 đang tập mất hứng à 😭😭😭
chac kho lam
Công nhận ai tập đc hết bài này thì khỏe thật, mình tập mà đau hết hai bên eo
Bắp tay mình to hơn tay con trai, toàn mỡ không vì mỗi lần tăng cân thì chỗ này kinh khủng lắm, nhưng tập hết bài này một tuần thì bắp tay thon dần, mình sẽ tập trong 3 tháng tới.
Cảm ơn bài thể dục tôi tập theo tuy nhay k đẹp mà cảm thấy khoẻ và thoải mãi
Đoạn nhạc từ 11p đến 13p tên bài la gi vậy ad
🤦♀️🤦♀️
Ngày thứ 3, mới tập được 17p. Chịu hết nổi, gắt thật!!!!
Hello mai ai cam in
I can't finish 30 minutes.. so tired but I love it
Mình tập dc 2tuaafn. Có hôm lười k tập. Eo 90 xg còn 85.cungf với ché độ ăn 57.kg còn 55.
Bắt đầu 9/7/2020
Em tập cáu đoạn gập gập eo e tập mãi ko dc như mấy chị này ? Ai biết chỉ em với ạ 🤣
Tập 9 ngày giảm đc 10cm .yêu quá cơ
Sao mình tập Ko lắc dc eo mấy mà lắc cả người luôn đau bắp tay lắm
9/7/2020 💪💪
Mình buổi sáng tập ở phòng gym 1h30p. Chiều về mở nhạc tập ở nhà 1h. hihi 🥰
mình thích xem chị bên trái màn hình, nhìn chị có thần thái nhất
Cảm ơn Nhung Đỗ bài tập thể dục này đã giúp cô có thêm sức khoẻ .Tuy ở tuổi 52 nhưng cô vẫn thường xuyên tập đều mỗi sáng, rất thoải mái dẻo dai . chúc cháu mạnh khỏe , hạnh phúc và thành công
Nikki Ngoc or pinky pink day I would love it the way I would get sonic
11am
Pinky pink
this sucks you make my mom domt like me
Chỉ theo được 10p
Vì trước đó m đi bộ 40p rồi ms tập
This dance is bast
B ơi kiễng chân nên để có tác dụng gì vậy k kiễng đc k
các dì tập rất hay !
Sao clip bị cắt một đoạn mất r 😔
Có ai tập 1 hồi là đau bụng như kiểu chạy rồi bi đau sóc k ta? E cug bị thế là k tập nổi nữa
Cho mình hỏi nên tập vào thời gian nào và 1 ngày tập khoảng bao nhiêu lần là đủ ạ
tập cái này có nhỏ vòng 3 ko nhỉ
Hí mỏi giã cánh tay
Cho mik hỏi tập vậy có làm ngực nhỏ lại ko ạ
tập hơi đau bụng nhưng mà lại rất hiệu quả chỉ trong vòng một lần
Cho em hỏi nên tập vào buổi sáng hay chiều ạ
Bài tập này có giảm bắp tay và đùi ko ạ. Mong đc chị rep
minh giam dc 3 kg roi hii
Có ai mở nhạc lên nhay đc 1 phút thì con bám chân k cho tập như e k ạ🤣🤣🤣
You ladies go hard.. ❤️ from the US
Mình tập dc đúng 1 tuần rồi, ngày thứ 6 mới tập dc hết 1 bài 39p k nghỉ mà tay ra tay, lắc eo ra lắc eo mà k còn bị mệt quá hay nhức tay phải nghỉ nữa. Cùng nhau lấy lại vóc dáng nào chị em ơi 😍
5/6 1 tháng nữa quay lại v2 78cm 47ki cố lên tôi ơi
Cho mình hỏi bài hat o phut thứ 4.00
Lần đầu tập tập đc 15p định thôi nhưng đọc cmt của mn lại cố gắng 😂
Bắt đầu từ hôm nay, buổi đầu tập được 21p chưa hết bài mà ng ướt như tắm luôn.
4_7
Cố lên
Sẽ quay lại sau 1 tháng