October 29, 2020

Hướng dẫn tự đo huyết áp cho bản thân bằng máy đo huyết áp cơ một người



Đo huyết áp đúng cách tại nhà
Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp. Nên đo ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ.

Bác sĩ Lương Hoàng (Trung tâm tim mạch quốc gia) lưu ý những điều cần thiết khi đo huyết áp tại nhà.

Trong khi hầu như tất cả y sĩ đoàn trên thế giới liên tục báo động về mối nguy khó lường của bệnh huyết áp cao thì việc theo dõi huyết áp, ngay cả ở các nước đã có mạng lưới y tế với cấu trúc đã ổn định, vẫn chưa được quan tâm đúng mức. Đó chính là một trong các lý do khiến nhiều người phải sống kiếp phế nhân oan uổng vì tai biến mạch máu não.
Muốn theo dõi huyết áp lại quá đơn giản, vì chỉ cần đo huyết áp, nhất là khi huyết áp kế hiện nay chính xác và quá tiện dụng nếu so với trước đây. Ấy thế mà khi thăm dò một nhóm 50 người bị cao huyết áp, đã có máy đo huyết áp, về thao tác đo huyết áp thì kết quả lại không có gì đáng phấn khởi: 24 người sử dụng máy đo không đúng cách; 28 người chưa hiểu huyết áp là gì.

Muốn đo huyết áp cho đúng cần lưu ý:

1. Tư thế

Bệnh nhân phải chọn tư thế ngồi thoải mái. Trước đó nên thư giãn 5 phút. Đo huyết áp nếu muốn thực sự chính xác không thể mất dưới 10 phút. Không đo huyết áp ngay sau khi chạy nhanh, leo cầu thang (trừ khi thầy thuốc cần đo lúc gắng sức), vừa mới ăn no, quá đói, quá mệt…, vì huyết áp khi đó cao hay thấp hơn con số trung thực.

2. Vị trí đo huyết áp

Với máy đo điện tử, có thể đo huyết áp ở bắp tay hay cổ tay miễn là điểm cảm ứng trong băng quấn tay (sensor) phải nằm ngang mực tim. Nếu đo ở bắp tay có thể đặt cánh tay nằm ngửa trên mặt bàn với điểm cảm ứng nằm trên nếp khuỷu tay khoảng 2cm. Nếu đo ở cổ tay thường phải gập cánh tay một góc khoảng 45 độ để cổ tay ngang với trái tim. Do đó, đo huyết áp ở cổ tay dễ sai lệch hơn đo ở bắp tay vì người đo khó giữ cánh tay cho yên.

3. Phương tiện

– Máy đo: Nói chung, máy đo hiện nay hầu như đều có độ chính xác cao. Muốn chắc chắn nên so sánh kết quả của máy tự động với máy kinh điển đo bằng thính lực. Nếu dùng máy điện tử tự động nên chọn máy:

+ Vận hành đơn giản chỉ với một nút (one touch) để người đo đỡ phân tâm.

+ Bơm nhanh và không gây tiếng động lớn khi bơm hơi để người đo bớt lo lắng trong khi chờ đợi.

+ Có tính cảm ứng cao thể hiện qua dấu hiệu máy ngưng vận hành ngay khi cánh tay cử động thay vì tiếp tục bơm rồi cuối cùng báo lỗi.

– Bao quấn tay: Phải dài tối thiểu 33 cm nếu đo ở bắp tay và 19,5 cm nếu đo ở cổ tay. Nếu bao quá dài hay quá ngắn do người quá ốm hay quá mập phải thay bao khác với chiều dài thích hợp. Bao khi quấn phải chặt nhưng không gây cảm giác khó chịu cho người đo.
4. Thao tác

– Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sai lệch kết quả.

– Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.

– Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.
5. Kết quả

– Phải ghi cả hai trị số thu tâm (số lớn) và trương tâm (số nhỏ) vì thầy thuốc chỉ có thể định bệnh cũng như đánh giá diễn tiến khi có đủ hai trị số.

– Trị số huyết áp không cố định, thay đổi theo nhịp sinh học, trọng lượng, nếp sinh hoạt…, thường có khuynh hướng cao hơn vào buổi sáng sớm, đúng ngọ và buổi tối. Do đó, không nên mất bình tĩnh nếu thấy huyết áp trong ngày dao động ít nhiều.
+ Huyết áp được định nghĩa là cao nếu huyết áp thu tâm cao hơn 140 và huyết áp trương tâm thấp hơn 90. Tuy vậy, không nên coi thường huyết áp với trị số 135/85 nếu kéo dài nhiều ngày. Mặt khác, trị số huyết áp đơn phương không phản ánh mức độ nghiêm trọng mà là khoảng sai biệt giữa hai trị số. Khoảng này càng hẹp càng nguy hiểm. Thí dụ: huyết áp 150/90 (sai biệt là 60) tuy thuộc về huyết áp cao nhưng ít nguy hiểm bằng huyết áp 140/100 (sai biệt là 40).
+ Nếu ghi nhận huyết áp cao nên nằm nghỉ 15-30 phút rồi đo lại. Nếu huyết áp vẫn cao nên tham vấn ý kiến thầy thuốc cho sớm thay vì tự điều trị hay chần chờ.

+ Ðừng quên là kết quả rất dễ sai lệch nếu máy đo sắp hết pin. Nếu cẩn thận nên thay pin mới và đo lại huyết áp.

Đo huyết áp là tối cần thiết. Nhưng nếu đo không đúng cách rồi dựa vào kết quả sai lệch để quyết định uống thuốc hay không uống thuốc thì nhiều khi tai hại không kém việc quên đo huyết áp. Rất thường khi giải pháp của một vấn đề phức tạp lại tương đối đơn giản. Muốn tránh hậu quả của bệnh cao huyết áp phải biết huyết áp có cao hay không.
#máy_đo_huyết_áp_cơ #ALPK2 #tự_đo_huyết_áp_cho_bản_thân

Nguồn: https://pcr-proven-hiv-cure.com/

Xem thêm bài viết khác: https://pcr-proven-hiv-cure.com/suc-khoe/

Related Posts

Tê bì chân tay là biểu hiện bệnh gì? Chữa trị thế nào?

July 11, 2020

July 11, 2020 27

Tê bì chân tay là biểu hiện bệnh gì? Chữa trị thế nào? Nhiều bạn đọc AloBacsi gửi câu hỏi...

CHUYỂN ĐỘNG | Hội thầy thuốc trẻ Việt Nam San sẻ yêu thương chung tay vượt qua đại dịch

July 15, 2020

July 15, 2020

Nằm trong chương trình san sẻ yêu thương, chung tay vượt qua đại dịch và triển khai chương trình “Chung...

SiSPA- hệ thống chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp hàng đầu Việt Nam

July 13, 2020

July 13, 2020

Thấu hiểu được khao khát muốn làm đẹp an toàn, hiệu quả nhanh chóng của phái đẹp, hệ thống chăm...

Điều trị đau dây thần kinh tọa không dùng thuốc | THDT

July 14, 2020

July 14, 2020 13

➡ Click Theo dõi (subscribe) để cập nhật những tin tức mới nhất trên kênh Youtube của Truyền hình Đồng...

Kinh hãi hỏa trị liệu chui, đốt người bằng lửa ngay trung tâm Sài Gòn

July 12, 2020

July 12, 2020 28

#phongsuthanhnien #thoisuthanhnien #tinnongthanhnien Nhiều người đã cảm thấy quái lạ khi lại có một phương pháp chữa bệnh mà người...

Sử dụng thuốc tránh thai đúng cách – Thuốc tránh thai KHẨN CẤP có gây vô sinh không? | Thanh Hương

July 13, 2020

July 13, 2020 42

Sử dụng thuốc tránh thai đúng cách – Thuốc tránh thai KHẨN CẤP có gây vô sinh không? | Thanh...

Chữa Mất Ngủ, Huyết Áp, Tim Mạch từ nụ hoa tam thất và cách sử dụng nụ hoa tam thất Hà Giang

July 14, 2020

July 14, 2020 5

Chữa Mất Ngủ, Huyết Áp, Tim Mạch từ nụ hoa tam thất và cách sử dụng nụ hoa tam thất...

Cách nhận biết và phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả

July 14, 2020

July 14, 2020 1

#thoisuthanhnien #tinnongthanhnien Bệnh tay chân miệng ở trẻ em đang lây lan khắp cả nước. Trường hợp phát hiện chậm...

Tổng hợp những tuyệt chiêu chữa hôi nách sau sinh hiệu quả

July 9, 2020

July 9, 2020 1

Tổng hợp những tuyệt chiêu chữa hôi nách sau sinh hiệu quả. Có lẽ bạn đã biết đến rất nhiều...

6 triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản – Những dấu hiệu nhận biết bệnh trào ngược dạ dày

July 9, 2020

July 9, 2020 29

6 triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản – Những dấu hiệu nhận biết bệnh trào ngược dạ...

#191. Livestream Coronavirus Update 05/04/2020 – Hút thuốc, Vaccine, new test, và đào tạo BS

July 13, 2020

July 13, 2020 49

Livestream Coronavirus Update 5/4/20 – hút thuốc, Vaccine, new test, và đào tạo BS  1. Update số và xu hướng...

Sỏi thận nguy hiểm như thế nào | Sống khỏe | THDT

July 7, 2020

July 7, 2020 2

➡ Click Theo dõi (subscribe) để cập nhật những tin tức mới nhất trên kênh Youtube của Truyền hình Đồng...

Biểu hiện của bệnh gút như thế nào?

July 6, 2020

July 6, 2020

NHỮNG DẤU HIỆU CẢNH BÁO BẠN ĐÃ MẮC GÚT MẠN TÍNH “Xem thêm 1001 bài thuốc hay chữa bệnh gút:...

Cần làm gì khi bị nhiễm HIV? | VTC Now

July 11, 2020

July 11, 2020

VTC Now | Bị nhiễm HIV mà không biết lý do chắc hẳn khiến cho không ít người hoảng sợ....

Khó xử lý hành vi cấm hút thuốc lá nơi công cộng | THDT

July 14, 2020

July 14, 2020 1

➡ Click Theo dõi (Subscribe) để nhận thông tin tin tức, ẩm thực, cải lương… đậm chất miền Tây trên...

Comments
  • – Không ăn, không uống, không nói trong lúc đo huyết áp vì sai lệch kết quả.

    – Khi đo lần đầu cần đo cả hai tay để sau đó chọn cánh tay với huyết áp có khuynh hướng cao hơn.

    – Nên đo huyết áp ngày hai lần, buổi sáng trước khi uống thuốc và buổi chiều sau bữa ăn khoảng 1 giờ. Ghi tất cả kết quả với ngày và giờ đo vào sổ để thầy thuốc tiện việc đánh giá trong lần tái khám.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *